تمدد: منع إصابات استخدام الكمبيوتر والحفاظ على الإنتاجية
StretchIt هو إضافة مجانية لمتصفح Chrome تم تطويرها بواسطة PolarPiBerry. تم تصميمها خصيصًا لمساعدة المستخدمين الذين يقضون فترات طويلة من الوقت على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، لمساعدتهم في تصحيح وضعيتهم ومنع الإصابات الشائعة مثل آلام الظهر ومتلازمة قناة الرسغ وإصابات الشد.
باستخدام StretchIt، يمكن للمستخدمين بسهولة إدراج تمارين التمدد في روتينهم اليومي على الكمبيوتر. توفر الإضافة مجموعة متنوعة من تمارين التمدد التي تستهدف مجموعات عضلية مختلفة، مما يتيح للمستخدمين أخذ فترات راحة قصيرة وأداء هذه التمارين للتخفيف من التوتر وتحسين الدورة الدموية.
واجهة المستخدم السهلة الاستخدام لـ StretchIt تجعل التنقل واختيار التمارين بناءً على الاحتياجات الفردية أمرًا بسيطًا. يمكن للمستخدمين تخصيص روتين التمدد الخاص بهم عن طريق اختيار مدة وشدة كل تمرين. توفر الإضافة أيضًا تذكيرات وإشعارات لتحفيز المستخدمين على أخذ فترات راحة وأداء التمارين.
من خلال تشجيع التمدد المنتظم وأخذ فترات الراحة، يساعد StretchIt المستخدمين على الحفاظ على وضعية جيدة وتقليل مخاطر الإصابات وتحسين الإنتاجية العامة أثناء استخدام الكمبيوتر. إنه أداة قيمة لأي شخص يرغب في إعطاء أولوية لصحته أثناء العمل أو الدراسة على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم.
